貧乏ギャンブラー

実生活や、動画では言えない弱音、現状、本音、愚痴などをメインで書いていきます。

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私が狂った食生活でも、病気にならなかった理由を考えてみました。

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今晩は。Mr.S です。

今日は、食生活が健康に与える影響を実体験をまじえて話していきたいと思います。

まず、私の現在の食生活をご紹介します。

上記の画像にあります通り、私は朝ご飯にセブンイレブンのたまごパンと野菜スムージーを買って食べます。

朝は、必ずこのメニューです。

そして、昼ご飯は私は食べません。

職場の方が、最初の方で『食べないの?』って言われてましたけど、私は食べないです。

そして、仕事が終わったらまたセブンイレブンでソーセージが挟まった惣菜パンと野菜スムージーを買って食べます。

夜は、これらの商品がたまに売り切れてたりします。その時は、同じような金額で同じようなパンや飲み物を買います。

いつも、このセットメニューを買って食べます。

もちろん、公園で朝・晩とも食べます。

そして、きちんとゴミは買ったコンビニで捨てます!

基本は、私は1日に2食です。

1日2食を、もうずっと何年も続けてます。

旅チャンネルの時は、この2食プラス、ご当地コロッケだったりをご褒美として買ってます。

毎日同じものを食べてますが、いたって元気です( ´∀`)

でも、今回はこの食生活を皆さんにオススメするという話しではありません。

むしろ、同じ食生活にしないほうがいいかもしれません。

私はYouTubeで活動するまでは、毎日2食カップラーメンでした。

一番よく食べてたのは、焼そばUFOシリーズと、カレーラーメンです。
コンビニでお湯を入れて、そのまま部屋に持ち帰り、少し伸びた麺を食べてました。

カップラーメンばかり食べてた理由は、温かくて美味しいし、ボリュームもあるからです。

特に焼そばUFO シリーズは、お腹いっぱいになります(^-^)

でも、この毎日毎食カップラーメンというのは、今考えると非常にリスクのある食生活になります!

これは、絶対に真似しないでください!

間違いなく、何年も続けたら病気になります!

では、何故私は病気にならなかったのか?ということを私なりに調べましたので、皆さんに聞いて頂けると嬉しいです。

まず、最初に基本は毎食カップラーメンでしたが、もちろんパチンコなどで勝った日は、弁当を食べたりもしてました。
あとは、カップラーメンにプラスして、チンする白ご飯なども食べてました。
なので数年間必ずカップラーメンだけ食べていた訳ではありません。
まずは、そこを前提として話します。

それを踏まえて、病気にならなかった理由はおそらく、『1日2食だった』
このことに尽きると思います。

たぶん私が上記の食事内容で、3食食べていたら、もしかしたら今頃この世にいなかったかもしれません。

3食じゃなくて、2食にしてたことにより、消化・吸収に使われるエネルギーが減った分、体を治癒するエネルギーに回されていた可能性があります。

それくらい、消化などにエネルギーを使います。

食事の回数も関係ありますが、1食あたりの食べる量にも関係あると思います。

1日中しょっちゅう何かを食べていたら、ずっと腸は動き続けていることになります。

そうなると、腸はクタクタに疲れてしまいます。

そういった意味でも、夜ご飯を早めに食べて、そこから朝ご飯までの間はゆっくり休ませてあげるのがベストだと思います。

早めに夜ご飯を食べることで、夜中お腹が最初は空くかもしれませんが、ここは慣れです。

それに、夜遅く食べてしまうと食べ終わってから数時間は腸が活動してますので、寝つきが悪くなるという点もあります。

私は、昔からの1日2食という習慣で生かされてます。

腸は免疫とも密接な関係があります。

なので、ちゃんと休ませてあげることで、風邪などの予防にもなると私は思います。

因みに言うと、1日2食の私は、ガリガリではありません・笑

普通体型だと思います・笑

本当にこの部分は、不思議です・笑

私が、ガリガリになりたいと思ったら、もう1日1食にするしかありません・笑

ガリガリになりたくないので、1食にすることはありませんが

あと少し話して変わるのですが、私は過去にお金がなくて4日間何も食べなかったことがあります。

人間の体は不思議なもので、普通に生きれます。

立ちくらみとかは、もちろん出てきます。

私は小学生の頃は、朝の朝礼で立ちくらみで地面にしゃがみこんでしまう常連さんでした・笑

その頃は、痩せてました。

話し長くなりましたので、結論を言います!

腹8分以上食べない。夜ご飯は早めに食べる。

これだけ最低やっておけば、結構元気です!

この2つだけは、言ってることに間違いは無いと思います。

今回、専門家みたいに偉そうに話してしまいましたが、私は専門家でも何者でもありません。

メチャクチャな食生活をしてきたけど、偶然の習慣で幸運にもまだ生きていられてる只のラッキーボーイです!

なので、主婦の方や女性の方からしたら、今回私が話した内容は聞くに耐えない内容だったと思います。
※、自炊も出来ない私が、毎日バランスを考えて家族や、自分に食事を作られてる方に私が教えれることは一つもありません!
ご容赦お願い致しますm(_)m

お金がなくて、今もカップラーメンばかり食べてる方に一番読んでもらいたいです!

出来れば、カップラーメンじゃなく惣菜パンと野菜ジュースにしてください!

これは、病気にならないためです!

どうしてもカップラーメンだけしか食べない!という方は、1日2食にしてください!

大丈夫と思わず、実行してください!病気にならないために!

病気になったら、家族や親戚、友人、彼女が悲しみます!

心の健康は、体の健康からです!(^-^)

そして、腹8部に習慣化することにより、神経が少し鋭くなる気がします。

そのぶん、感受性も高められると私は思っています(^-^)

長々と持論を話してすいませんでした🙇

それでは、お休みなさい🌃✨🌠